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　　10月18日，红星新闻记者从逝者家属处获悉，重庆巫溪县39岁抗癌博主“柠檬”因癌细胞扩散，在医院去世。

　　“柠檬”原名陈美英，2023年年底查出乳腺癌，家人负债给她治病。家属说，今年6月起，癌细胞转移到陈美英骨头、脑部等身体多处，导致她全身痛不欲生，最终10月11日走了。家属最后说，感谢网友在陈美英患病期间对她的关心和鼓励。

　　每年10月的第3个星期五是粉红丝带关爱日，每年10月是，世界乳腺癌防治月。

　　乳腺癌是目前世界上的第一大癌症，发病率位居女性恶性肿瘤的第2位，死亡率位居女性恶性肿瘤第5位。

　　流行病学调查资料表明，乳腺癌发病存在家族聚集现象，15%~20%的乳腺癌患者具有乳腺癌家族史。

　　中心性肥胖与内脏脂肪组织含量高有关，由于能量摄入过多和脂肪堆积增加，脂肪细胞的形态随之发生变化，从而促进乳腺环境炎症反应。

　　女性月经初潮早（＜12岁），绝经晚（＞50岁）以及经期长（＞35年）是公认的乳腺癌发病危险因素。

　　初潮年龄每推迟1年，乳腺癌发病风险下降5%；而绝经年龄每推迟1年，罹患乳腺癌的风险增加3%。

　　情绪会引起体内激素的波动，比如雌激素、孕激素、黄体激素等，如果激素水平长期紊乱，也会增加乳腺癌的风险。

　　避免乳腺癌“找上门”，要警惕和远离以上危险因素，早期乳腺癌不易察觉，多在中期和晚期出现相关症状，一旦发现，要及时就医检查。

　　80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首次确诊。这类肿块一般发生在单侧，质地较硬、边缘不规则、表面不光滑，多数人没有痛感，少数人有隐痛或刺痛的感觉。

　　在非妊娠期间，流出血液、浆液、乳汁、脓液，或在停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，都属于溢液。

　　主要表现为皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，甚至回缩的症状。这种叫做乳腺佩吉特病，是一种湿疹样乳腺癌。

　　在光线良好的地方，取坐位，两臂自然下垂或置于膝上。用指腹（不是指尖）按顺时针方向触摸，不要挤捏。如果发现部位有肿块，应尽快找医生做进一步的检查确诊。建议每月自查1次，自查时间在月经来潮后9～11天为宜。

　　一篇针对38项前瞻性研究的Meta分析显示，与缺乏体育锻炼的女性相比，积极进行体育锻炼的女性乳腺癌发病风险下降12%。

　　控制饮酒或不饮酒、减少脂肪摄入、适量摄入豆制品、多吃蔬菜和水果，能起到预防乳腺癌的作用。